Управление форумом (вход для администратора)
Как пользоваться форумом:
Авторизуйтесь на форуме, выберите раздел и тему, кликните по ней. Потом кликните "новое сообщение" или "ответить", появится окно сообщений, где Вы должны:
-
Написать название темы;
-
Написать сообщение;
-
Вставить, при необходимости, смайлики;
-
Выбрать, опять же при необходимости, файл фото на своем компьютере;
-
Загрузить этот файл;
-
Жмем "Добавить" и сообщение на форуме.
Сегодня
11 августа, 2022 года,
время на сервере 05:05,
Ваш ник Гость
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
|
от 7 до 9 часов
|
|
|
18 января 2021 года, 13:20
По словам Калинкина, сон является основой здоровья и долголетия наряду с питанием и физической активностью. Для здорового сна специалист рекомендовал в одно и то же время просыпаться и ложиться спать, а также отказаться от будильника.
«Основные правила здорового сна: фиксированное время пробуждения и засыпания и в рабочие и в выходные дни. Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов, и в этом случае он выполняет все основные свои функции», — сказал Калинкин. Среди таких них — поддержание иммунитета на должном уровне. Эксперт отметил, что при сокращении сна иммунитет человека резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250%. Для лучшего пробуждения Калинкин посоветовал использовать световые гаджеты. По словам эксперта, они способствуют регуляции циркадных ритмов. |
|
|
цвет глаз влияет на чувствительность к солнцу
|
|
|
18 января 2021 года, 13:23
врач рассказал о том, как цвет глаз влияет на чувствительность к солнцу. Он назвал важным наличие достаточного количества света для того, чтобы в утренние и дневные часы у человека произошло подавление выработки мелатонина и восстановление его выработки в ночной период времени.
«Достаточно 30−40 минут, человек может делать обычный утренний ритуал, и необязательно смотреть на эту лампу», — объяснил специалист. По его словам, этого света достаточно для того, чтобы восстановить выработку мелатонина. «Это для северных широт имеет большое значение, особенно у людей чувствительных к этому. Например, с темной радужкой глаза — у них интенсивность солнечных лучей еще больше падает при наличии такого цвета радужки», — заключил специалист. Ранее эксперты в беседе с РБК сообщили, что в период пандемии число жалоб на бессонницу увеличилось, а количество обращений пациентов с нарушениями сна возросло на 42−46%. По словам заведующего отделением медицины сна Сеченовского университета. |
|
|
12 тыс. мутаций SARS-CoV-2.
|
|
|
18 января 2021 года, 13:39
анализы были направлены в берлинскую клинику «Шарите», где специалисты подтвердили, что речь идет о новой мутации вируса. Также сообщается, что на данный момент во всем мире было выявлено уже свыше 12 тыс. мутаций SARS-CoV-2.
Читайте также В ФРГ разразился скандал после предложения Мааса о привилегиях для привитых В середине декабря 2020 года в Великобритании заявили об обнаружении нового штамма коронавируса SARS-CoV-2. Консультационный совет по новым и возникающим респираторным вирусным угрозам страны подтвердил, что он распространяется с большей скоростью и требует от населения повышенной осторожности. В том же месяце стало известно об обнаружении в Южно-Африканской Республике нового штамма коронавируса. В январе первый случай заболевания мутировавшим COVID-19 зафиксировали в федеральной земле Баден-Вюртемберг в Германии. Распространение коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего заболевание COVID-19, началось в конце декабря 2019 года. Очагом инфекции стал китайский город Ухань. |
|
|
Сибирские 500
|
|
|
18 января 2021 года, 13:41
По состоянию на 17.00 17.01.2021 г. набег Каширина А.П. составил 515 км.
|
|
|
заведующий кафедрой клинической микологии, аллергологии и иммунологии СЗГМУ имени И. И. Мечникова Ни
|
|
|
18 января 2021 года, 13:44
Candida auris представляет реальную угрозу, так как инфекцию сложно не только лечить, но и диагностировать, сообщил «Известиям» заведующий кафедрой клинической микологии, аллергологии и иммунологии СЗГМУ имени И. И. Мечникова Николай Климко.
Более того, этот патоген полирезистентен, то есть нечувствителен сразу к нескольким классам противогрибковых препаратов, отметил ученый. «Вспышки больничного кандидоза уже фиксировали и в Москве, и в Санкт-Петербурге», — сообщил эксперт. Обычными микробиологическими методами идентифицировать данный вид грибков невозможно. Нужна масс-спектрометрия и другие методики, приборная база для которых есть только в крупных центрах, отметил специалист. |
|
|
Зима - 2021: лыжные километры.
|
|
|
20 января 2021 года, 21:06
По состоянию на 21.01.2021 г. набег Каширина А.П. на лыжах составил 523 км.(д.Акулово, ОАГО, МО).
Набег Урюпина Андрея составил 210км. (г.Ярославль). |
|
|
Кубок Президента Московской областной федерации каратэ
|
|
|
20 января 2021 года, 23:17
Доброго времени суток уважаемые коллеги.
Приглашаем Вас и Вашу команду принять участие в Кубке Московской областной федерации каратэ, который состоится 30-го января 2021 года в подмосковном городе Солнечногорск, ФОК «ОЛИМП». Заявки принимаются по 26 января включительно. Информация по соревнованиям во вложении. С уважением, Юрий Вдовенко +7(967)274-03-24 |
|
|
КАШИРИН А.П. первая вакцинация
|
|
|
22 января 2021 года, 14:41
Первым в поликлинику г. Кубинка по адресу: Наро-Фоминское шоссе, 38, прибыл представитель завода ООО «Веломоторс+» Каширин Александр Петрович с руководителями производства.
Глава округа Андрей Иванов лично присутствовал при проведении первой вакцинации, проверил условия хранения вакцины, проверил анкеты и пообщался с представителями завода ООО «Веломоторс+». |
|
|
55 км. Воскресный марафон Каширина А.П.
|
|
|
24 января 2021 года, 18:52
Сегодняшний марафон Каширина А.П. - 55 км. По состоянию на 24.01.2021 г. набег Каширина А.П. составил 600 км.
|
|
|
Московский областной этап XXXIX открытой Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России-2021»
|
|
|
25 января 2021 года, 16:27
Московский областной этап XXXIX открытой Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России-2021»
Совсем скоро в Подмосковье пройдет одно из главных спортивных событий зимы 2021 года – «Лыжня России», которая объединяет тысячи поклонников зимних видов спорта по всей стране! Старт лыжни состоится 13 февраля 2021 года в Олимпийском учебно-спортивном центре «Планерная» в Химках. Категории для участия: 1. Юноши (2003 г.р. - 2012 г.р.) 2. Девушки (2003 г.р. - 2012 г.р.) 3. Женщины (2002 г.р. и старше) 4. Мужчины (2002 г.р. - и старше) 5. Коллективные заявки - на данной странице прикреплен файл в формате xls, который необходимо заполнить и подгрузить при выборе категория Коллективная заявка. Одна дистанция для всех - 10 КМ. Комиссия по допуску участников в Московской области будет работать по адресу: г. Москва, ул. Кулакова, д. 20, корп.1. (Метро Строгино), Бизнес центр Орбита, стеклянное здание. Корпус альфа. |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Сейчас на форуме
Пользователей: 12
Зарегистрированных: 0
Гостей: 12
Роботов поисковых систем: 1
( Yandex
)
