Управление форумом (вход для администратора)
Как пользоваться форумом:
Авторизуйтесь на форуме, выберите раздел и тему, кликните по ней. Потом кликните "новое сообщение" или "ответить", появится окно сообщений, где Вы должны:
-
Написать название темы;
-
Написать сообщение;
-
Вставить, при необходимости, смайлики;
-
Выбрать, опять же при необходимости, файл фото на своем компьютере;
-
Загрузить этот файл;
-
Жмем "Добавить" и сообщение на форуме.
Сегодня
08 августа, 2022 года,
время на сервере 23:01,
Ваш ник Гость
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
|
«КУБОК ЗЕМЛЯКОВ – 2020», посвящённый 75-летию Победы в Великой отечественной войне.
|
|
|
11 марта 2020 года, 23:27
Дорогие Друзья!
Приглашаем Вас принять участие в турнире по мини-футболу «КУБОК ЗЕМЛЯКОВ – 2020», посвящённый 75-летию Победы в Великой отечественной войне. Турнир пройдёт 19 апреля 2020 года в городе Москва (площадка сейчас определяется). В Турнире могут принимать участие команды от Землячеств России и сборные команды от регионов. В Турнире примут участие 6 команд. Турнир пройдёт в один день по следующей схеме: две группы по три команды играют вкруг (каждый с каждым); по итогам группового турнира проводятся полуфиналы (первое место одной группы играет с вторым местом другой группы); далее матч за третье место и финал. Состав каждой команды — пять полевых игроков плюс вратарь. Количество игроков в заявке команды – до 13 человек. Каждый матч состоит из 2 таймов по 20 минут («грязное» время), перерыв - 5 минут. Все игры проводятся футбольным мячом №5. Команда Вашего Землячества делегирует представителя в Оргкомитет Турнира для решения организационных вопросов. |
|
|
"ЧТОБЫ ПОМНИЛИ...".
|
|
|
13 марта 2020 года, 19:49
Добрый день уважаемые коллеги.
04 апреля 2020 года в г. Солнечногорск Московской области пройдет традиционный ежегодный Турнир по каратэ "ЧТОБЫ ПОМНИЛИ...". Турнир посвящен памяти мастеров каратэ, воспитанников спортивных школ погибших при исполнении служебного долга. В рамках турнира пройдет Турнир Памяти по ката и тест-спаррингу среди спортсменов младшего школьного возраста. Вас ожидают красивые и зрелищные поединки, достойные награды и призы, и конечно же теплый прием. Будем рады участию Вас и Вашей команды в нашем спортивном празднике. ОРГКОМИТЕТ. С уважением, Юрий Вдовенко |
|
|
Красное вино и сердце
|
|
|
26 марта 2020 года, 15:51
профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний являются и положительные эмоции, так как стресс — это одна из основных причин, влияющих на развитие болезней. Оптимистичный настрой очень важен, он помогает снять многие проблемы даже в очень сложных ситуациях, добавил доктор.
Врач отметил, что мнение о том, что бокал красного вина в день может положительно влиять на работу сердца, не подтверждено научно — исследования, которые проводились на больших группах пациентов, показали, что особого влияния на изменения в сосудах вино не оказывает. Однако, по словам врача, бокал вина в день — это довольно безопасная доза, поэтому если человеку это помогает снять стресс, то его можно себе позволить, но употреблять вино в надежде на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний не имеет смысла. Посещать кардиолога после 40 лет следует раз в год, еще лучше проходить регулярно диспансеризацию, подчеркнул Попов. По его словам, внимание специалиста требуют любые боли в области грудной клетки/ |
|
|
Вечно молодой
|
|
|
26 марта 2020 года, 15:53
российскому лидеру в свои 66 лет удается оставаться в хорошей форме благодаря достаточному сну, правильному питанию, спорту и отказу от алкоголя. Путин — «самый спортивный президент, которого когда-либо видел Кремль», — пишет газета, поясняя, что президент является большим поклонником хоккея, обладает восьмым даном по дзюдо, любит плавание и пешие прогулки.
Также авторы материала отмечают его внешний стиль. Издание отметило, что президент предпочитает костюмы Kiton и Brioni. Российский лидер занимается восточными единоборствами более 50 лет, имеет звания мастера спорта по дзюдо и самбо. Имеет черный пояс по карате. В июле 2018 года нападающий сборной России по футболу Артем Дзюба попросил президента Владимира Путина «сменить коньки на бутсы». В ответ на это глава государства заявил, что является физкультурником, а не спортсменом, поэтому занимается «всем подряд». Путин высказался о своем здоровье: «Не дождетесь!» |
|
|
Несовместимые продукты
|
|
|
26 марта 2020 года, 16:40
вместо молока в какао стоит добавлять воду. Это объясняется тем, что содержащаяся в какао-бобах щавелевая кислота блокирует усвоение кальция.
При этом Иванникова призвала избегать сочетания «какао плюс молоко» пациентам с мочекаменной болезнью, так как молочный жир усиливает всасываемость оксалатов из какао — они являются основной причиной заболевания. Врач также посоветовала отказаться от белого хлеба с джемом или вареньем, так как двойная порция быстрых углеводов провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови. Иванникова выступила против употребления отрубей с молоком, так как в них содержится фитиновая кислота, которая при соединении с кальцием, формирует нерастворимые соединения. Кроме того, диетолог посоветовала не есть вместе курицу и печень. Она объяснила это тем, что цинк и витамин B9 мешают друг другу перевариваться. Наиболее вредным сочетанием стала пицца и газировка. |
|
|
Диетолог о полезном хлебе
|
|
|
21 апреля 2020 года, 15:53
Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве» рассказала, какой хлеб является наиболее полезным для человеческого организма.
На первое место специалист поставила ржаной хлеб. «Но чаще всего ржаной хлеб, как написано большими буквами на упаковке, в своем составе ржаной муки не имеет или ее крайне мало. Не нужно обольщаться. Производители используют пшеничную муку и краситель», — заметила Соломатина. Предпочтительно, чтобы мука, из которой сделан хлеб, была не высшего качества, а обдирная, второго сорта или ржаная, указала она. По словам диетолога, при выборе хлеба необходимо прежде всего руководствоваться его составом — чем он проще, тем лучше. Оптимально, если он приготовлен из муки, воды и соли, добавила она. В качестве примера Соломатина привела восточный хлеб — лаваш, лепешки пури и средиземноморскую питу. |
|
|
Нобелевский лауреат Т.Линдал
|
|
|
21 апреля 2020 года, 15:58
Нобелевский лауреат по химии в 2015 году Томас Линдал рассказал о двух главных механизмах развития рака у человека.
Он опроверг идею того, что опасные мутации и связанные с ними раковые опухоли возникают в большинстве случаев из-за радиации, солнечного ультрафиолета или канцерогенов в еде. Ученый подчеркнул, что рак вызывают естественные процессы жизнедеятельности внутри клеток, связанные с гидролизом, то есть разложением воды, и появлением агрессивных форм кислорода. Линдал отметил, что кислород и вода играют важные роли в организме и исключить их полностью невозможно. По его мнению, рак невозможно излечить, однако существуют способы создания лекарств, которые позволят эффективнее и безопаснее уничтожать опухоли, а также максимально сократить иные факторы риска. «Данная система совершенствовалась природой на протяжении многих миллиардов лет», — заявил он. Нобелевский лауреат порекомендовал курильщикам отказаться от никотина или минимизировать его потребление. |
|
|
Врачи о недостатке света
|
|
|
21 апреля 2020 года, 16:15
Недостаток солнечного света негативно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека; чтобы избежать нежелательных осложнений, следует наладить режим сна, употреблять жирную морскую рыбу, а также заниматься спортом, проводить время с приятными людьми и выбирать яркую одежду и аксессуары, считают опрошенные РИА Новости врачи.
«Недостаток солнечного света влияет совершенно точно, причем влияет в худшую сторону. Конечно, когда человек здоров, у него в жизни в целом все хорошо, то он малочувствителен к изменению погоды, но у большинства людей есть и какие-то слабые места в работе организма, и какие-то сложности в тех или иных сферах жизни, поэтому недостаток солнца является фактором, способствующим ухудшению настроения в сторону грусти, печали, пессимизма, апатии», — рассказал психолог Илья Шабшин. Он отметил, что с точки зрения психологии недостаток света воспринимается человеком негативно — как более темная картина жизни |
|
|
Обращение министра спорта Московской области
|
|
|
27 апреля 2020 года, 22:48
Уважаемые жители Московской области!
В условиях самоизоляции физическая активность стала необходимостью. Без движения не обойтись, если вы хотите крепко спать и быть в хорошем настроении в течение дня. Размяться, не переступая порога квартиры, помогут российские спортсмены в Instagram портала «Живу Спортом». Специальные комплексы упражнений для старшего поколения можно выполнять каждый вторник и четверг в 12:00. Все, что вам нужно сделать — ровно в 12:00 зайти в Instagram портала «Живу Спортом» и подключиться к эфиру. Повторяйте движения за тренером, приглашайте к занятиям физкультурой своих друзей! Эти упражнения позволят вам не только укрепить здоровье, но и разнообразить досуг на карантине. Пожалуйста, берегите себя и оставайтесь дома! |
|
|
Исследования американских ученых
|
|
|
19 мая 2020 года, 21:52
Ученые доказали, что сидеть на корточках полезно для здоровья
Такое положение гарантирует нагрузку на мышцы и связки. Специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучив африканский народ хадза, который живет на севере Танзании, пришли к интересному выводу. Дело в том, что представители этого народа ведут сидячий образ жизни, что в современном мире считается фактором развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. В среднем представители хадза сидят около 9,9 часов в сутки (типичный американец, например, сидит до 6,4 часов, а подростки — до 8,2 часов). Несмотря на это, ученые не обнаружили у представителей хадза никаких отклонений в состоянии здоровья, которые присущи людям с малоподвижным образом жизни. Как выяснили специалисты, дело в том, что хадза сидят «активно», а именно — на корточках, на коленях или полулежа на земле, пишет журнал PNAS. По словам ученых, такое положение обеспечивает им необходимый уровень нагрузок на разные группы мышц и связок. |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Сейчас на форуме
Пользователей: 1
Зарегистрированных: 0
Гостей: 1
